De laatste tips voor het examen

Bron

Nog heel even en dan beginnen de examens weer! Voor velen een spannende tijd. In de meivakantie hard leren en dan hopelijk een goed examen maken. Voor de mensen die nog veel stress hebben in deze laatste leerperiode, heeft Yillaa een aantal tips op een rijtje gezet.

• Moet je nog erg veel leren? Maak een snel, maar overduidelijk overzicht voor de vakken waar jij nog veel voor moet doen.
• Blok niet uren achter elkaar door, maar leer een uur en neem dan een pauze. Heb je je even kunnen ontspannen? Mooi! Ga dan weer verder met leren.
• Als je merkt dat je gestrest raakt, probeer dan om bewust vanuit je buik te gaan ademen. Zo kun je jouw ademhaling beheersen (voor zover dat nodig is). Neem even tijd voor jezelf, ga er even met een vriendin tussen uit of ga sporten.
• Hoe moeilijk dit ook kan zijn, maar blijf positief denken! Zo gaat het leren een stuk makkelijker.
• Chocola helpt tegen stress (zelfs wetenschappelijk bewezen). Bananen helpen tegen zenuwen.
• Zorg voor voldoende zuurstof. Dit zorgt ervoor dat je meer concentratie hebt. Loop een blokje om en zet het raampje van je studeerkamer open.
• Deze tip heb je waarschijnlijk al heel vaak gehoord, maar ik vertel het je toch. Nachtrust is heel erg belangrijk!
• Dit is misschien de meest bizarre tip die je ooit gehoord hebt, maar het is ook wetenschappelijk bewezen dat seks voor het examen de prestatie verbetert. 

"LONDEN - Een nummertje maken voor een examen geeft een relaxed en voldaan gevoel waardoor mensen over het algemeen beter presteren. "   nu.nl

 Veel succes met jullie examens!